专辑中的歌曲，创作于2020年至2023年之间，大部分动机都来自排练室的即兴。乐队固定每周末两次排练，一改早期远程创作时，先写旋律后编曲，或是先编曲后写旋律的传球式创作。乐队五人在即兴中，相互感应、即时回应，词、旋律、律动，在排练房里前进，寻找彼此，共同生长。

01.朝花
02.丢手帕
03.秋分
04.田园
05.清波
06.我的心
07.情歌
08.郊游
09.生活多美好
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