《溺水者自救指南》——献给所有在缺氧关系里练习闭气术的幸存者
我们习惯把爱形容为潮汐，却无人丈量过那些暗涌的压强，卢克用十首歌锻打声波手术刀，剖开水面下淤积千年的珊瑚遗骸
当机械表盘转动声撞上海底火山，当洗衣机滚筒吞没领带与口红的混战，当沉默在双人床正中央长出藤壶，这张唱片突然有了骨骼生长的钝响。
那些被美化为“保护”的囚禁
被浪漫化的控制欲潮汛
此刻在天鹅与湖泊水纹的角力中
显影为可触摸的伤疤
没有完美受害者，只有持续变形的“施暴者”。《请你自重》里藏着被PUA驯化的潮间带生物图谱，“守规矩 懂礼貌”化作带毒海葵触须。
“别太玻璃心”成为锈蚀的深海铁锚
而副歌部分突然插入的语音录音带
正将**叙事浸泡成可溶解的盐柱
当所有情歌都在歌颂永恒这张唱片教我们如何优雅地切断共生关系里缠绕的水草。

01. Guluuguluu – Intro
02. 愿未遇見
03. 明知很痛
04. 妄想自救
05. Virgo Energy – Interlude
06. 請你自重
07. 討厭
08. 勉強 – Bonus Track
09. 時間 3.3.3
10. Byebyebyebyebyebyebye – Outro
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